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Zumba

Insegnanti: LEONELLA MOCARO; NICOLAS SICILIANO; ILARIA FERRANTE

Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez alla fine degli anni 1990 in Colombia.

Cenni storici

Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.

Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

A maggio 2012 era diffusa in 125 paesi del mondo e contava 12 milioni di praticanti.

La zumba è riconosciuta da: Aerobics and Fitness Association of America (AFAA), IDEA Health & Fitness Association, American Council on Exercise (ACE), UK Register of Exercise Professionals (REPS) e Fitness Australia.

La zumba è una disciplina in continua evoluzione; negli ultimi anni, inizia a trarre ispirazione anche dalla musica pop-commerciale, hip-hopsocasambasalsamerenguemambo e arti marziali.

 

Giorno Insegnante Livello Orario Sala
lunedì Ilaria Ferrante Zumba 17.00 - 18.00 3
lunedì Leonella Mocaro Zumba 18.00 - 19.00 2
martedì Nicolas Siciliano Zumba 20.15 - 21.15 5
mercoledì Leonella Mocaro Zumba 10.00 - 11.00 2
mercoledì Leonella Mocaro Zumba 18.00 - 19.00 2
giovedì Ilaria Ferrante Zumba 17.00 - 18.00 3
giovedì Nicolas Siciliano Zumba 20.15 - 21.15 5
venerdì Leonella Mocaro Zumba 10.00 - 11.00 2